Actividad física
Coreografías en pareja
¿Se te ocurre una mejor forma de hacer ejercicio que bailando las canciones más famosas de este 2020? El canal de Youtube Entrena con Sergio Peinado tiene una lista de reproducción muy completa con coreografías para hacer en pareja con algunos de los temas musicales más populares de este año. La música nos ayudará a levantarnos del sofá y reactivarnos tras este largo proceso de confinamiento.
Yoga para mejorar los sistemas respiratorio e inmunitario.
El yoga es una de las actividades físicas que son más fáciles de realizar en casa. Practicarlo como primera actividad del día puede ayudarnos a mantenernos activos para el resto de la jornada. Al poco tiempo notarás que tienes más energía, ya que la respiración de esta actividad ayuda a llenar al máximo los pulmones lo que se traduce en mejor ánimo y mayor fuerza para todas las actividades diarias. Desde el canal de Youtube del centro Yoga Sadhana de Valencia, la profesora Carmela Valero nos presenta esta completa sesión para ayudar a los sistema respiratorio e inmunitario.Foto: Yoga Sadhana
Sin excusas, tienes el gimnasio en casa.
Si alguien ha aprovechado este confinamiento para hacer crecer sus proyectos ha sido sin duda Patry Jordan. Para los que no la conozcáis es una de las youtuber más activas de la actualidad y no únicamente por la frecuencia que sube contenidos a sus canales, si no porque nos ha puesto a todo el mundo a hacer ejercicio desde casa gracias a su gymvirtual. En su canal de Youtube encontraréis una gran colección de playlists con rutinas para trabajar todo el cuerpo.Foto: Patry Jordan